Lors d’un régime, il est nécessaire de vous tenir éloigné des aliments trop gras, trop sucrés et trop salés. Toutefois, pour que votre motivation tienne dans la durée, vous pouvez vous accorder de temps en temps des petits écarts. Nous allons donc vous donner quelques conseils sur un dessert, l’éclair.
Lorsque vous ingérez un éclair au chocolat, ce n’est pas moins de 225 kcal qui entrent dans votre organisme. Comme beaucoup de desserts, il contient beaucoup de glucides, environ 30 grammes de sucre et environ 15 grammes de lipides. La quantité importante de calories qu’il contient, le classe parmi les desserts les plus caloriques du marché. En effet, parmi ses ingrédients, on trouve notamment du beurre, de l’huile, du sucre et du chocolat, des ingrédients peu diététiques. L’éclair est donc à éviter lors d’un régime mais vous pouvez quand même vous autoriser à manger un ; cela doit toutefois rester occasionnel.
L’éclair au café lui, contient un peu moins de calories, même s’il reste tout de même un dessert calorique : environ 195 kcal.
L’éclair à la vanille contient davantage de calories que les deux précédents, environ 288 kcal. En effet, il détient une quantité de glucides plus importante, quant à celle des lipides, elle reste la même.
De manière général, c’est donc un dessert à éviter lorsque l’on veut faire attention à sa ligne. Privilégiez donc d’autres desserts qui vous feront autant plaisir, comme le pain d’épice ou encore une crêpe au sucre.