Si vous souhaitez faire un régime amaigrissant, il vaut mieux vous abstenir de manger un fondant au chocolat!
En effet, le fondant au chocolat, aussi délicieux soit-il, est une patisserie très calorique. Réalisée avec de la farine, des oeufs, du beurre, du sucre et du chocolat noir, tous ces ingrédients sont très riches et font exploser la facture des kilos en trop!
La farine compte 360 kcal pour 100 gr., un oeuf 90 kcal, le beurre 700 kcal pour 100 gr., le sucre 400 kcal pour 100 gr.et le chocolat noir 500 kcal pour 100 gr.
Résultat, une fois confectionnée, une part de fondant au chocolat d’environ 100 gr. fera 450 kcal. Et 450 kcal, c’est beaucoup trop pour un régime amaigrissant. Dans cette part de fondant, on trouvera 5,5 gr. de protéines, 47 gr. de glucides, 26 gr. de lipides (dont 7 gr. d’acides gras saturés, les pires pour la ligne!), 0,7 gr. de sodium et 1,6 gr. de fibres.
Alors, si vous êtes sportif, vous pouvez vous faire plaisir de temps en temps avec cette gourmandise, et si vous ne faites pas de régime, vous pouvez le déguster occasionnellement.
Par contre, lors de votre régime amaigrissant, oubliez-le! Il sera fatal pour vos hanches et vous empêchera de perdre les kilos que vous voulez éliminer…
Si vous êtes accro au chocolat malgré tout, vous pouvez (une fois de temps en temps!) vous faire plaisir avec un carré de chocolat noir à plus de 70 % de cacao qui ne vous apportera que 52 kcal.