Le fromage de chèvre, vous l’aimez un peu, beaucoup, passionnément,… Mais parfois une voix s’élève dans votre tête et se charge de vous faire culpabiliser ! 100g de chèvre frais correspondent environ à 180kcal. Ce fromage reste relativement maigre comparé aux autres mais il n’est pas un ingrédient miracle. Existe t’il vraiment cet ingrédient miraculeux ?
Tout au long de l’année, des régimes miracles fleurissent dans les magazines vous promettant une silhouette sans kilo superflu grâce à un aliment spécifique. Parmi eux, le bon sens tente en vain de se faire entendre. Aucun ingrédient n’a ce pouvoir, le fromage de chèvre pas plus qu’un autre ! Il est certes moins gourmand en calories que de nombreux autres formages mais cela dépend de votre manière de le consommer, ce qui compte c’est de ne pas en abuser ! Consommé en quantité raisonnable il ne vous fera pas grossir. Maigrir prend du temps et demande de changer ses habitudes.
En matière de calories, les régimes proposent souvent une gestion journalière, il serait plus judicieux de penser à une gestion axée sur la durée, afin de s’octroyer de petits plaisirs et de les inclure dans une routine. Continuez de consommer raisonnablement du fromage de chèvre. Remplacez vos biscuits apéritifs par de petites recettes à base de votre fromage préféré. Mais avant tout analysez vos habitudes alimentaires, traquez les moments où vous mangez alors que la faim ne se fait pas ressentir. Devenez ami avec votre corps, faites en votre allié car c’est lui qui vous indiquera les limites à ne pas franchir.
La solution miracle pour perdre du poids n’existe pas, en revanche de nombreuses astuces vous aideront à comprendre vos habitudes alimentaires et à les changer.