De nos jours, rares sont les personnes qui n’ont jamais essayé de faire un régime. Rares sont aussi celles qui ont réussi durablement à perdre du poids. Au fil des tendances, de nouveaux régimes apparaissent sans cesse, promettant des résultats miraculeux en très peu de temps et reposant, en général, sur la privation. Tout le monde sait que l’origine du problème est la nourriture, et surtout les calories ingurgitées tout au long d’une journée… Il existe donc un monde où les aliments sont classés selon leurs calories, vous avez donc de bons et de mauvais amis. Voyons quand est-il de la langue de boeuf.
100 grammes de langue de bœuf contiennent 224 calories dont 16g de lipides, 3,7g de glucides et 15g de protéines. Il est préconisé de consommer en moyenne, 2000 calories par jour. Bien sûr, ceci n’est qu’une moyenne puisque cela dépend de votre sexe et de votre activité physique. On peut donc constater que la langue de bœuf ne représente pas un gros écart de votre part si toutefois, vous parvenez à ne pas dépasser le budget calorique qui vous est alloué.
Vous comprenez donc que puisqu’il y existe un budget à ne pas exploser, aucun aliment n’est interdit. Même le chocolat est permis et ne vous fera pas grossir si vous n’exagérez pas et ne dépassez pas les 1800 calories/jour.
Les régimes sont généralement fondés sur le principe qu’il faut se priver de certains aliments pour pouvoir maigrir. L’effet yoyo (reprendre le poids que vous aviez perdu, et plus encore) peut alors survenir car votre corps a trop longtemps été privé de quelque chose. Du coup, lorsque vous mangerez à nouveau normalement, il y a de fortes chances que ce dernier commencent à « stocker », de peur d’être à nouveau privé…
Eh bien sachez que cette découverte n’est pas nouvelle. C’est la raison pour laquelle certaines personnes comme vous et moi ont étudié le problème de plus près. Il en ressort qu’il est possible de maigrir sans se priver, on parle alors de rééquilibrage alimentaire. C’est ce que l’application « Le Secret du Poids » vous permet de faire. En effet, cette application permet d’enregistrer tous les aliments que vous avez mangé dans la journée. Pour maigrir, l’application part du principe qu’il ne faut pas consommer plus de 1600 calories/jour et alterner les quotas. De cette façon, vous pouvez manger ce dont vous avez envie et maigrir. Il existe d’ailleurs un groupe sur Facebook portant le même nom, où les adeptes de la méthode partagent leurs réussites et leurs coups de blues.