Lorsque vous vous levez et que vous mangez une tranche de pain recouverte d’une noisette de beurre sachez que celle-ci contient 90 kcal. Pour ce qui est de l’apport en vitamines, une tartine de beurre apporte des vitamines A et D, et des fibres lorsque le pain choisi est du pain complet.
La réponse à cette question est très variable en fonction de la présence ou non d’un supplément. En effet, si la tartine de beurre est consommée telle qu’elle, elle ne fait ni grossir ni maigrir. Elle s’avère même très bonne pour la santé. En revanche, si celle-ci est accompagnée d’une pâte chocolatée, l’apport calorique est multiplié par trois et la prise de poids devient alors un réel risque. Ainsi, il vous est parfaitement possible de manger une tranche de pain recouverte de beurre mais il est préférable de ne pas ajouter un autre aliment ou un aliment peu calorique.
Dans le cadre d’un régime amincissant, la consommation quotidienne d’une tartine de beurre n’est pas à proscrire. Cependant, certaines précautions sont à prendre. Il est d’abord préférable de privilégier un beurre pauvre en matières grasses et ensuite de manger du pain de tradition ou pain de seigle qui contiennent le moins de calories. Enfin, une tartine de beurre quotidienne est aussi conseillée dans le cadre d’un régime végétarien.