Toutes les personnes ayant tenté de faire un régime savent à quel point il est difficile de perdre du poids. En effet, et contrairement à ce qu’on peut lire parfois, il n’existe pas de remèdes miracles pour éliminer les kilos en trop. Seuls deux éléments rentrent en ligne de compte: une alimentation saine, variée et équilibrée associée à une activité physique régulière. En effet, rien ne sert de pratique une activité sportive intensive une fois par mois. Il vaut largement mieux en faire avec moins d’intensité, mais plus souvent.
Lors d’un régime, il est parfois difficile de résister à une envie de glace ou de gâteaux. Pour perdre du poids efficacement cependant, certains aliments doivent être évités ou du moins consommés avec une extrême modération. En ce qui concerne les glaces, et par exemple le very parfait, il faut savoir qu’il contient un peu plus de 500 calories et environ 65 grammes de sucres. Ce type d’aliments n’est absolument pas compatible avec le fait de faire un régime. Tout dépend du poids à perdre au départ, il faudra donc éviter autant que possible d’en manger. En effet, la donne n’est pas la même selon que l’on ait 5 kilos à perdre ou bien 15. Il est souvent plus facile d’éliminer les premiers kilos, mais le plus difficile est de perdre les quelques kilos superflus qu’il reste à la fin.
Manger un very parfait pendant une phase de perte de poids est donc déconseillé. On ne peut pas dire le contraire. Déconseillé ne veut pas dire interdit parce que se priver de tout ce que l’on aime manger pendant un régime ne serait pas la bonne solution. La privation entraine à la longue le phénomène contraire à la perte de poids, et quelqu’un qui se prive de manger toutes les choses qu’il ou elle aime reprend vite le poids perdu si difficilement en quelques semaines. Il est donc possible de manger des glaces du type very parfait, mais avec modération. On évitera ainsi de répéter l’événement tous les jours et une fois tous les quinze jours pour les plus gourmands paraît être raisonnable. Un régime ne doit pas être une contrainte absolue et pour qu’il fonctionne et que la perte de poids soit rapidement effective, il faut aussi manger ce que l’on aime et ce qui nous fait plaisir, en oubliant pas de faire des repas équilibrés tous les jours. Les extras font parti de la vie et donc ne sont pas incompatibles avec une perte de poids.