Les conseils personnalisés sont les conseils les plus utiles pour maigrir, ce sont ceux que vous pourrez utiliser au quotidien. Je vous recommander de chercher des conseils personnalisés autant que possible, plutôt que des conseils généralistes ou venant de personnes qui ne prennent pas le temps d’apprendre à vous connaitre.
Un bon point de départ est de demander conseil à son médecin. Il pourra ensuite vous guider vers les autres professionnels de santé dont vous pourriez avoir besoin. C’est aussi la personne qui connait le mieux votre état de santé général et pourra vous aider à maigrir sans mettre votre santé en danger. Changer son alimentation n’est peut-être pas la solution la plus efficace par exemple si vous avez un diabète naissant.
On peut aussi consulter un diététicien ou un diététicien-nutritionniste pour corriger son alimentation et recevoir des plans de repas sur mesure. Ces deux professionnels pourront analyser avec précision votre façon de manger et vous faire découvrir des astuces alimentaires qu’il est très difficile d’apprendre par soi-même.
Si vous aimez le sport, alors les services d’un coach sportif peuvent s’avérer très utiles. Il n’est pas obligatoire d’investir des centaines d’euros par mois. Une ou deux séances par trimestre peuvent suffire à établir de bonnes bases pour mieux pratiquer le reste du temps. Certaines salles de sport offrent aussi un suivi d’entrainement personnalisé par un coach sportif – et cela parfois même gratuitement (ou compris dans l’abonnement).
Enfin une autre solution est de chercher des conseils personnalisés auprès de personnes dont ce n’est pas le métier. Les communautés et clubs sportifs peuvent être d’un grand recours à ce sujet. Le Forum Changer son Corps est aussi un bon endroit pour obtenir des conseils car tous les membres veulent (ou ont déjà) maigri : tout le monde s’entraide et apprend à se connaitre. Venez découvrir le forum : suivez ce lien.