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Bilan aout 2018

Combien de kilos avez-vous perdus en aout 2018 ?

  • J'ai perdu plus de 5 kilos

    Votes: 0 0.0%
  • J'ai perdu entre 3 et 5 kilos

    Votes: 0 0.0%
  • J'ai pris un peu de poids (plus d'1kg)

    Votes: 0 0.0%

  • Nombre total d'électeurs
    4
  • Sondage fermé .

Aurèle

Chef en chef
Membre du personnel
Membre fondateur
Adhérent premium
Ce mois se termine, c'est l'heure de faire le bilan !

Répondez au sondage et partagez votre expérience :


Avez-vous atteint vos objectifs ? Êtes-vous satisfait de votre progression ?


Qu'avez-vous appris sur vous même ou sur l'amaigrissement ?



Comment allez-vous continuer à mincir - qu'allez-vous changer ou garder ?



Merci à tous ceux qui prendront le temps de participer :)
 

colombie

Membre
Adhérent premium
Avez-vous atteint vos objectifs ? Êtes-vous satisfait de votre progression ?
Je comptais perdre 2 kg comme en juin et juillet en raison de ma participation à un stage de réhabilitation respiratoire. et de ré-entrainement à l'effort

Et le résultat c'est +200g

Qu'avez-vous appris sur vous même ou sur l'amaigrissement ?

Les changements de rythme : stage (horaires repas plus espacés) , maison, séjour avec heures fixes , les variations brusques de météo, notamment du trop chaud à impression de froid (la grande faim se traduit chez moi par sensation de froid) ont perturbé mon appétit.
Les soupes même maison en grande quantité engendrent de la rétention d'eau avec des variations de 1 à 2 kg du jour au lendemain.

Comment allez-vous continuer à mincir - qu'allez-vous changer ou garder ?

Ce que je vais changer :
Me limiter à une assiette de potage le soir.
Horaires de repas plus régulières.
Continuer le sport en visant 5h par semaine soit 1h de plus, au vu des résultats et constats du stage pour maintenir l'aisance respiratoire et donc l'envie de faire du sport.
 
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