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Bilan décembre 2016

Discussion dans 'Sondages de progression mensuelle' créé par Aurèle, 26 Décembre 2016.

?

Combien de kilos avez-vous perdus en décembre 2016 ?

Sondage fermé 9 Janvier 2017.
  1. J'ai perdu plus de 5 kilos

    0 vote(s)
    0.0%
  2. J'ai perdu entre 3 et 5 kilos

    13.3%
  3. J'ai perdu entre 1 et 3 kilos

    20.0%
  4. Je suis stable (ou j'ai perdu moins de 1kg)

    46.7%
  5. J'ai pris un peu de poids (plus d'1kg)

    20.0%




  1. Eveline

    Eveline Membre Membre premium

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    59,3 kg - je stabilisé entre 58 et 60kg
    C'est humain que les émotions gêne notre motivation à faire les bons choix alimentaire.
    Il faut que tu trouves un moyen de bloquer ce phénomène quand il arrive.
    Pour moi c'est une cuillère de son d'avoine avec un verre d'eau qui fonctionne.
     
    titoupoussin apprécie ceci.
  2. kerlann56

    kerlann56 Membre

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    82 kg. 29.09.2016 78.8 Kg, yes ! / 27.10.2016 77.9 kg / 01.12.16 77,1 Kg / 77,8 01.01.17
    Je partage beaucoup de tes remarques @Ankiruana notamment sur le temps et sur le fait que dès que l'on se sent mieux on a tendance à se dire que c'est gagné. Oui il nous faut être attentives et continuer à remplacer nos mauvaises habitudes par des bonnes. Tout cela ne se fera que sur du long terme car nos habitudes sont ancrées en nous mais en les modifiant petit à petit on peut les conserver à vie.
    Bravo pour ta progression.
     
    Eveline et titoupoussin aiment ça.
  3. kerlann56

    kerlann56 Membre

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    Mon réflexe quand je suis contrariée et que je suis à la maison, c'est d'ouvrir le frigo... ça je l'ai noté dans mon journal personnel (comme quoi il est nécessaire d'en écrire un et de le relire régulièrement). Du coup, j'ai pu en prendre conscience. Je pense que je vais coller un panneau sur la porte. Un truc humoristique mais qui me fasse réagir de suite. :oops:
     
    titoupoussin et Eveline aiment ça.
  4. francoise

    francoise Membre Membre fondateur Membre premium

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    59 et encore toujours aussi jeune ! ;)
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    105 livres.....47,73 kg.. STABILISATION !
    Les fêtes et surtout les vacances n ont pas été de tout repos ! J ai pris quelques livres en trop ! Pas trop réjouissant ! Mais je me reprends en main à l instant même ! Et j appliquerai les mêmes méthodes. ..qu avant ! Smoothie et repas léger le soir et ma course à pied des 6 km !


    Bravo à tous pour vos efforts !!
     
  5. kerlann56

    kerlann56 Membre

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    Bravo à toi pour tes résolutions et ta motivation.
    Bonne continuation ;)
     
    Eveline, francoise et Aurèle aiment ça.
  6. francoise

    francoise Membre Membre fondateur Membre premium

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    59 et encore toujours aussi jeune ! ;)
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    105 livres.....47,73 kg.. STABILISATION !
    Merci à toi !:)
     
    Eveline apprécie ceci.