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Bilan janvier 2018

Combien de kilos avez-vous perdus en janvier 2018 ?

  • J'ai perdu plus de 5 kilos

    Votes: 0 0.0%
  • J'ai perdu entre 3 et 5 kilos

    Votes: 0 0.0%
  • J'ai pris un peu de poids (plus d'1kg)

    Votes: 0 0.0%

  • Nombre total d'électeurs
    8
  • Sondage fermé .

Aurèle

Chef en chef
Membre du personnel
Membre fondateur
Adhérent premium
Le mois de janvier se termine, c'est l'heure de faire le bilan !

Répondez au sondage et partagez votre expérience :


Avez-vous atteint vos objectifs ? Êtes-vous satisfait de votre progression ?


Qu'avez-vous appris sur vous même ou sur l'amaigrissement ?



Comment allez-vous continuer à mincir - qu'allez-vous changer ou garder ?



Merci à tous ceux qui prendront le temps de participer :) Et bon courage pour ce nouveau mois qui commence!
 

Lili85

La perseverance paie
Adhérent premium
Bonjour Aurèle,
Oui j'ai atteint mon objectif 2.800kg sur ma balance.
Moindre écart, j'ai grossi. J'ai décide de faire plus attention a ce que je mange, ne pas dépasser mes quantités, ne manger des féculents que 2fois par jours. Manger au mois 2fruits par jour et boire beaucoup d'eau pour effet coupe faim. Mon défis pour février est de perdre 2Kg.
 

missyv971

Être plus forte que la vie!
Membre fondateur
Adhérent premium
Avez-vous atteint vos objectifs ? Êtes-vous satisfait de votre progression ?

Non, objectif non atteint. Je ne progresse pas du tout.

Qu'avez-vous appris sur vous même ou sur l'amaigrissement ?


Qu'il faut que je fasse attention au association de nourriture.

Comment allez-vous continuer à mincir - qu'allez-vous changer ou garder ?

Je vais essayer de suivre mon programme à la lettre.
 

Lili85

La perseverance paie
Adhérent premium
Avez-vous atteint vos objectifs ? Êtes-vous satisfait de votre progression ?

Non, objectif non atteint. Je ne progresse pas du tout.

Qu'avez-vous appris sur vous même ou sur l'amaigrissement ?


Qu'il faut que je fasse attention au association de nourriture.

Comment allez-vous continuer à mincir - qu'allez-vous changer ou garder ?

Je vais essayer de suivre mon programme à la lettre.
j’espère que ça ira pour toi @missyv971
 

titoupoussin

La lumière de l'espoir brûle toujours ☀️
Membre fondateur
Adhérent premium
Bonjour Aurèle,
Oui j'ai atteint mon objectif 2.800kg sur ma balance.
Moindre écart, j'ai grossi. J'ai décide de faire plus attention a ce que je mange, ne pas dépasser mes quantités, ne manger des féculents que 2fois par jours. Manger au mois 2fruits par jour et boire beaucoup d'eau pour effet coupe faim. Mon défis pour février est de perdre 2Kg.
Bravo ! C'est un très bon résultat :)
 

titoupoussin

La lumière de l'espoir brûle toujours ☀️
Membre fondateur
Adhérent premium
Avez-vous atteint vos objectifs ? Êtes-vous satisfait de votre progression ?

Non, objectif non atteint. Je ne progresse pas du tout.

Qu'avez-vous appris sur vous même ou sur l'amaigrissement ?


Qu'il faut que je fasse attention au association de nourriture.

Comment allez-vous continuer à mincir - qu'allez-vous changer ou garder ?

Je vais essayer de suivre mon programme à la lettre.
Avec les corrections de ta diététicienne et ta motivation,ça va le faire :) Bon courage courage !
 

titoupoussin

La lumière de l'espoir brûle toujours ☀️
Membre fondateur
Adhérent premium
Je suis contente j'ai atteint mon objectif,qui était de perdre au moins 500g pour le défi mensuel. J'ai perdu 1kg.
J'ai appris que les mauvaises habitudes reviennent vite. Notamment celle du grignotage en soirée.
Je mets en place un jeûne intermittent pour cadrer mes débordements.
Objectif perdre au moins un kilo le mois prochain.
 

Lacapelle

Chaque jour un pas de plus vers le succès.
Adhérent premium
Avez-vous atteint vos objectifs ? Êtes-vous satisfait de votre progression ?

Très largement satisfaite j'en espérais pas tant!! J'ai perdu 3 kilos et j'avais l'objectif d'en perdre 2.. Donc ravie!!

Qu'avez-vous appris sur vous même ou sur l'amaigrissement ?

Je sais que la rigueur et la discipline paient. Et j'observe aussi que Un écart doit être vite rattrapé pour ne pas se resucrer le bec!!



Comment allez-vous continuer à mincir - qu'allez-vous changer ou garder ?
Je vais tâcher de conserver mon rythme et ma rigueur. Je conserve mon en cas de 17h qui me permet de manger plus léger au dîner.
Si mon pied me le permet peut être j'essaierai de me remettre à marcher 30 minutes/jour pour muscler mes jambes et pour les bienfaits santé..
 

colombie

Membre
Adhérent premium
Avez-vous atteint vos objectifs ? Êtes-vous satisfait de votre progression ?

Je n'ai pas atteint mes objectifs même si perte de 300g.
j'espérais perdre les 1,1kg repris en décembre et si possible éliminer 2kg. j'en suis donc loin.

Qu'avez-vous appris sur vous même ou sur l'amaigrissement ?


Il faut faire le point régulièrement pour ne pas lâcher trop longtemps l'alimentaire et le bouger qui sont aussi importants l'un que l'autre en raison de mes problèmes de santé.

Comment allez-vous continuer à mincir - qu'allez-vous changer ou garder ?

Reprendre le programme alimentaire de la diététicienne vue en octobre : 1600 cal/jour et structure des repas, avec un point au moins hebdo et veiller à la régularité de l' activité physique .
 
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