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Bilan juin 2018

Combien de kilos avez-vous perdus en mai 2018 ?

  • J'ai perdu plus de 5 kilos

    Votes: 0 0.0%
  • J'ai perdu entre 3 et 5 kilos

    Votes: 0 0.0%

  • Nombre total d'électeurs
    5
  • Sondage fermé .

Aurèle

Chef en chef
Membre du personnel
Membre fondateur
Adhérent premium
Le mois se termine, c'est l'heure de faire le bilan !

Répondez au sondage et partagez votre expérience :


Avez-vous atteint vos objectifs ? Êtes-vous satisfait de votre progression ?


Qu'avez-vous appris sur vous même ou sur l'amaigrissement ?



Comment allez-vous continuer à mincir - qu'allez-vous changer ou garder ?



Merci à tous ceux qui prendront le temps de participer :)
 

colombie

Membre
Adhérent premium
Avez-vous atteint vos objectifs ? Êtes-vous satisfait de votre progression ?
Dans l'ensemble, je suis satisfaite même si j'ai un temps espérer un -3kg tout rond.


Qu'avez-vous appris sur vous même ou sur l'amaigrissement ?


Il faut que je fasse attention aux quantités de féculents et à un repos suffisant.
Quand je suis fatiguée, c'est pain beurré ou pâtes aux fromage en quantité +++, les légumes et crudités ....ne me disant rien et la satiété est longue à venir.

Je dois être vigilante pour boire suffisamment et notamment l'eau.

Pour moi, l'activité physique doit être jointe tous les jours à l'aspect alimentaire compte tenu de mes problèmes de santé

Comment allez-vous continuer à mincir - qu'allez-vous changer ou garder ?

Trois points à tenir:
  • juste la quantité de féculents,
  • boire 1l d'eau au moins sur les 1,5l de boissons quotidiennes (conseil reçu en stage de réhabilitation respiratoire...)
  • activité physique régulière "tous les jours". M'y mettre pendant ce stage pour que cela soit intégré dans ma vie quotidienne ensuite.
 

nut's

Membre
Adhérent premium
Avez-vous atteint vos objectifs ? Êtes-vous satisfait de votre progression ?
Je continue ma perte doucement mais sûrement. Ça me va pour le moment même si je visais le -2kg (-1,6 c'est bien aussi)

Qu'avez-vous appris sur vous même ou sur l'amaigrissement ?

Je confirme que je paie très "lourdement" le moindre écarts. Et qu'avec la chaleur il faut penser à boire plus pour éviter la rétention d'eau

Comment allez-vous continuer à mincir - qu'allez-vous changer ou garder ?
Je reste avec les IG, je vais essayer de boire plus ainsi me "poser" plus souvent
 

marina77

Membre
Adhérent premium
Avez-vous atteint vos objectifs ? Êtes-vous satisfait de votre progression ?
Evidemment avec une perte de 400g objectiff pas atteint, ce mois-ci je dois maximiser les efforts mais j'ai vraiment beaucoup de mal pourtant je ne désespère pas.

Qu'avez-vous appris sur vous même ou sur l'amaigrissement ?

Rien de spécial je dois continuer à lutter contre les féculents sans les éliminer

Comment allez-vous continuer à mincir - qu'allez-vous changer ou garder ?
J'aimerais arrêter ma perte à 69.7kgs donc il y a encore 6kgs qui me collent à la peau je vais améliorer mon alimentation et ce mois de juillet on a décidé de manger plus de poisson et légumes.
 

ally86

Membre
Je suis stable ce mois-ci. J'avoue que j'ai un peu relâché niveau nourriture. Donc du coup, rien de surprenant.
 
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