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Bilan septembre 2017

Combien de kilos avez-vous perdus en septembre 2017 ?

  • J'ai perdu plus de 5 kilos

    Votes: 0 0.0%

  • Nombre total d'électeurs
    7
  • Sondage fermé .

Eveline

Membre
Adhérent premium
Impossible de voter une seconde fois ou de changer son vote.
Je vais voter à ta place une perte de 3 kg ;)
Tu choisis entre 3 et 5 ou entre 1 et 3 ?
 

ally86

Membre
1 et 3 ça sera suffisant. ^^ Merci.
 

Eveline

Membre
Adhérent premium
J'ajoute que ce que j'ai appris est l'importance de ne pas se resservir. Je croyais qu'il n'était pas gênant de se resservir des aliments peu caloriques comme les légumes et qu'îl s'agissait de ne pas se resservir d'aliments caloriques.
En fait , ce que j'ai compris c'est que si on mange et qu'on sait qu'on ne va pas se resservir, on apprécie chaque bouchée comme si c'était la dernière. On mange plus lentement et on apprécie mieux la nourriture que si on mange en pensant déjà à la prochaine bouchée. On n'est plus à se remplir de nourriture.
 
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