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Est-ce que je suis un bon régime ?

Anthodu83

Membre
Bonjour. J'effectue une sorte de régime que j'ai confectionné moi même car j'ai 6kilog à perdre (jai 2 mois pour les perdre et pour conserver ma forme sur le long terme) avant tout je tiens à préciser que je suis un homme qui mesure 64kg pour 1m70 . Le matin : fromage blanc et un the. Le midi : ca dépend mais généralement féculent viande blanche. Le soir : légume blanc de poulet. Combiné à ca je fais 45min de jogging (2 séances par semaine) et 30 min de renforcement musculaire (4 séances par semaine) j'effectue aussi un cheatday le samedi. J'aimerais savoir si je vais tout récupérer (effet yoyo) quand j'aurais terminé ce régime maigré le faite que je ne buverai plus de soda ni rien. Et pourrais-je voir des abdos apparaître? Merci beaucoup j'ai besoin de conseils je sais plus où mettre de la tete!
 
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