Perdre 30 kilos Je vais me prendre en main

[eclaire362]

welcome in your family @eclaire362 eh oui il faut savoir écouté son corps quand on a pas faim behhh on mange pas, enfin c'est ce que moi je fais, comme l'a dit @miflo note nous tes repas on te dira quoi changer; tu verras comme d'un coup de baguette magique tu vas réapprendre à manger sainement et raisonnablement et ces fichus kilos en trop vont fondre comme du beurre ce forum te changeras tu te transformeras en guerrière de poids

Aujourd'hui je me suis levée un peu plus tard et j'ai pris mon temps car c'est dimanche et j'ai mangé une demi tartine et bu de l'eau avant . Puis j'ai reçu de la visite et j'ai bu une tasse de café avec mon invité puis nous sommes allé faire une petite promenade à pied car il faisait enfin du soleil Deux fois par semaine mon ami m'apporte 10 litres d'eau de la source qu'il a dans son jardin et là c'est formidable !!

 

[eclaire362]

Je trouve que pour un début c'est bien continues à noter tes repas et essaye de pas céder aux frites vers chez toi.
Ici tu seras soutenue comme dans une famille.

 

[eclaire362]

Voila me revoici ! j'ai pas craqué et j'ai évité le s frites je ne passe plus par là , je fais un détour je vais chercher mes légumes au potager et je cuisine !!! J'ai une bonne nouvelle j' ai perdu 5 kilos depuis que j'ai commencé alors merci pour le soutien et les encouragements
J'ai fini ma peinture

 

[seychelles]

Voila me revoici ! j'ai pas craqué et j'ai évité le s frites je ne passe plus par là , je fais un détour je vais chercher mes légumes au potager et je cuisine !!! J'ai une bonne nouvelle j' ai perdu 5 kilos depuis que j'ai commencé alors merci pour le soutien et les encouragements
J'ai fini ma peinture Voir la pièce jointe 5515

félicitation pour ta perte, allez la lutte continue, jolie peinture

 

[seychelles]

Voila me revoici ! j'ai pas craqué et j'ai évité le s frites je ne passe plus par là , je fais un détour je vais chercher mes légumes au potager et je cuisine !!! J'ai une bonne nouvelle j' ai perdu 5 kilos depuis que j'ai commencé alors merci pour le soutien et les encouragements
J'ai fini ma peinture Voir la pièce jointe 5515

félicitation pour ta perte, allez la lutte continue, jolie peinture

 

[eclaire362]

félicitation pour ta perte, allez la lutte continue, jolie peinture

Merci

 

[marina77]

félicitations pour ta perte continues comme ça, bonne idéé de faire un détour pour ne pas être tenté.

Voila me revoici ! j'ai pas craqué et j'ai évité le s frites je ne passe plus par là , je fais un détour je vais chercher mes légumes au potager et je cuisine !!! J'ai une bonne nouvelle j' ai perdu 5 kilos depuis que j'ai commencé alors merci pour le soutien et les encouragements
J'ai fini ma peinture Voir la pièce jointe 5515

 

[miflo]

Continue comme ça. C'est bien

 

[natepik]

Je me suis fixé un objectif mettre une super robe taille 48 cet été alors que jusqu'au début de l'année je mettais un e taille 54-56.

Je me donne jusqu'à septembre pour arrivé à 90-100kg.
Si jamais je n'y arrive pas je passerais par la chirurgie.


https://www.xn--galaxie-minraux-lnb.com/

 

[Eveline]

Je me suis fixé un objectif mettre une super robe taille 48 cet été alors que jusqu'au début de l'année je mettais un e taille 54-56.

Je me donne jusqu'à septembre pour arrivé à 90-100kg.
Si jamais je n'y arrive pas je passerais par la chirurgie.

Que mets tu en place pour arriver à ton objectif ?
La chirurgie est une aide mais pas la solution car au bout de 3 ans, on regrossi si on n'a pas de bonnes habitudes alimentaires.
Écris tes repas sur ton journal, on est là pour te soutenir et t'aider à réussir