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Perdre 20 kilos Journal de karine

Discussion dans 'Nouveaux journaux' créé par KARINE FABIE, 11 Janvier 2017.

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  1. KARINE FABIE

    KARINE FABIE Nouveau membre

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    Bonsoir à tous,

    Je rejoins ce forum aujourd'hui car je suis déterminée à me prendre en main.
    J'ai 40 ans et les épreuves de la vie ont fait que je me suis réfugiée dans la nourriture mais pas seulement puisqu'un traitement m'a fait prendre 30 kilos en 6 mois.
    J'ai atteint 105 kilos en 2015 et après un sevrage du médicament qui m'a fait grossir, je suis aujourd'hui à 85,5 kg pour 1,63 cm.
    Mon objectif principal est d'apprendre à manger équilibré. Je n'espère pas le poids de mes 20 ans mais si j'arrivais à perdre encore 20 kgs, je serai plus que satisfaite.

    Tous vos conseils seront les bienvenus,

    Karine
     
    Eveline apprécie ceci.
  2. Eveline

    Eveline Membre Membre premium

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    Bonjour,
    bienvenue parmi nous.
     
  3. miflo

    miflo Membre Membre premium

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    72,4 le 1/07. 67,9 le 5/09. 65,8 le 1/12. 64,8 le 28/02 63,7 le 30/04, 64,4 le31/05, 61,1 le 30/06 60,1 le 30/08 61,4 le 24/09 reprise du sport
    Bonjour et bienvenue. Le'mieux est de noter tes menus, on te dira quoi changer. Cela nous permettra de mieux te connaître. Tu peux aller voir dans la rubrique réussite aussi, plusieurs méthodes ayant porté leurs fruits sont présentées.
    Après comme tu le dis, on parle ici de manger sainement et pas de régime.
    A très vite
     
    damcec apprécie ceci.
  4. Lacapelle

    Lacapelle Membre

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  5. KARINE FABIE

    KARINE FABIE Nouveau membre

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  6. KARINE FABIE

    KARINE FABIE Nouveau membre

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    Merci et à bientôt, pas le courage d'aborder les menus ce soir mais à tête reposée, sans problème.
     
    miflo et Eveline aiment ça.
  7. KARINE FABIE

    KARINE FABIE Nouveau membre

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    M
    Merci Eveline
     
    Eveline apprécie ceci.
  8. damcec

    damcec Membre Membre premium

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    juillet 2016 80kgs.... janvier 2017 71kgs
    Bienvenue sur le forum!!! Hésite pas à venir le plus souvent sur le forum!!! Moi je trouve que ça aide beaucoup!!! Tu trouveras beau coup de conseil et de soutien. A bientot
     
  9. KARINE FABIE

    KARINE FABIE Nouveau membre

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    Merci, oui je vais essayer. J'essaie de mettre en place quelques stratégies mais étant que j'ai beaucoup de mauvaises habitudes, pour l'instant c'est plutôt facile lol