Bonjour,si je viens sur se forum c'est parce que j'ai arrêter de fumer depuis 6 mois et j'ai pris depuis plus de 10 kg!!! Je me suie mis au régime et au sport depuis 1mois ,déjà perdu 4kg, je fessait plus de 66kg! Mais la volonté commence à faillir, je viens cherche un peu d'encouragement sur se forum
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Régime et sport
- Auteur de la discussion franie
- Date de début
HOLLARD
Membre
Bonjour a tous
si j'ai un conseille a donner,il faux repartir sur de bonne base
il y a plein de chose a découvrir en creusent un peu sur le site
début mars j'ai commencé a lire le livre que Aurél a écris Compter les calories pour maigrir (2.99 euros)
très bon livre de base il pourra t'aider a comprendre comment compté les calories dont ton corps a besoin journellement et bien plus encore.
résultat garantie (pour moi c'est moins 11 kg en 22 jours)
a+ jean marie
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a+ jean marie