Perdez du poids plus facilement
Grâce à nos 4 guides minceur remplis d’informations utiles.
Pas de « méthode miracle » : juste ce qui fonctionne pour mincir définitivement, sans jamais reprendre les kilos perdus.
Chaque sujet est abordé de manière organisée et simple à comprendre, sans jargon scientifique, pour vous permettre d’atteindre votre poids idéal facilement.
Découvrez ce qui fait vraiment la différence… et ce qui est une perte de temps ou d’argent.
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Présentation des guides minceur
Nos guides sont une collection de 4 ouvrages détaillant les méthodes les plus efficaces pour perdre du poids. Chaque guide passe en revue un aspect précis de la perte de poids, et vous explique comment accélérer votre amaigrissement.
Tous nos guides sont simples à lire et à comprendre.
Nous vous expliquons le mécanisme d’action qui permet à chaque méthode d’accélérer la fonte des graisses, lorsqu’elle est utilisée seule ou combinée à d’autres méthodes.
Chaque sujet est expliqué dans le détail, afin de vous aider à utiliser votre corps et ses mécanismes biologiques à votre avantage. Nous répondons également à toutes les questions que vous pourriez vous poser avant de vous lancer.
Les guides contiennent de nombreux résumés qui sont pratiques pour réviser rapidement un chapitre, ou pour reprendre votre lecture après une longue pause.
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Qui est l’auteur ?
L’auteur des guides se nomme Aurèle Mariage. Il n’est ni médecin ni professionnel de santé mais il a perdu plus de 30 kilos sans jamais les reprendre. Il sait à quel point il est douloureux d’être en surpoids :
- le manque de confiance en soi
- les remarques voire les insultes des autres
- le manque de soutien de l’entourage (amis, famille, collègues)
- les vendeurs sans scrupules de solutions miraculeuses
Tout cela il l’a vécu. Voilà pourquoi il souhaite aujourd’hui aider le plus grand nombre à perdre du poids sainement.
En 2011, il lance ChangerSonCorps.com pour partager ses connaissances sur internet. Le site rencontre rapidement un franc succès : plus de 20.000 personnes visitent le site chaque semaine. Des diététiciens, coachs sportifs, et médecins recommandent même Changer Son Corps à leurs patients !
Aujourd’hui Aurèle vous propose sa dernière création : sa collection de guides minceur simples à comprendre, tirée de ses recherches et de sa propre expérience de la perte de poids. C’est une solution simple et efficace pour apprendre à maigrir, et ne plus se laisser avoir.
Il vous aide à démêler le vrai du faux, pour faire de meilleurs choix et maigrir sans mettre votre santé en danger. Il déteste les régimes draconiens et les « pilules magiques »… et il sait de quoi il parle !
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Présentation détaillée des 4 guides
Voici une description détaillée de chacun de nos guides minceur. Vous apprendrez comment choisir vos aliments, comment pratiquer un sport, quelles bonnes habitudes prendre pour rester mince et comment compter vos calories. Tous nos guides sont satisfaits ou remboursés pendant 30 jours.
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1. Les aliments qui font maigrir
Les aliments nourrissent votre corps au quotidien. L’alimentation est indispensable : vous mangez plusieurs fois par jour depuis votre naissance, vous ne pourriez pas vivre sans manger, tout le monde mange régulièrement, y compris les personnes minces !
Dans ce livre vous apprendrez à utiliser les règles de la diététique pour choisir vos aliments et maigrir durablement.
Vous apprendrez de manière détaillée :
- Ce qu’est la diététique
- De quoi vos aliments sont constitués
- Les 7 grands groupes alimentaires
- Les 5 règles de la diététique minceur à respecter impérativement
- 100 aliments qui favorisent la perte de poids
- Bonus : 10 menus types pour organiser vos journées alimentaires
Taille du guide : 140 pages (grand format A4)
Satisfait ou remboursé 30 jours
Voici ce qu’en pense Érika Rouer, diététicienne-nutritionniste à Blois :
« Le titre du livre m’a interpellé, j’ai été agréablement surprise. Il n’y a pas d’aliments autorisés/interdits, tout est question de quantités, de sensations (de faim, de satiété…). Ce livre est assez complet & cohérent. Je vous le conseille. »
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2. 100 habitudes pour maigrir
Dans une bonne situation, les habitudes permettent de garder le cap sans trop d’efforts. Dans une mauvaise situation, elles ne nous sont d’aucune utilité puisqu’elles nous maintiennent la tête sous l’eau.
Dans ce livre vous apprendrez comment changer vos habitudes pour maigrir définitivement, sans jamais reprendre vos kilos perdus, et sans vous démotiver.
Vous découvrirez entre autres :
- Pourquoi les habitudes sont la clé de la minceur à long terme
- Les meilleures habitudes diététiques (quoi manger)
- Des habitudes d’hygiène alimentaire (comment, quand et où manger)
- Comment rester motivé à court terme et à long terme
- De nombreuses stratégies et pistes de réflexion pour découvrir la cause de vos kilos superflus
Taille du guide : 86 pages (grand format A4)
Satisfait ou remboursé 30 jours
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3. Maigrir avec le sport
Les réserves de graisse sont une source d’énergie conséquente. Un seul kilo de graisse contient suffisamment d’énergie pour nous permettre de courir à allure modérée pendant 13 à 15 heures. Le stockage et la réutilisation de l’énergie excédentaire est un mécanisme de survie très efficace.
Dans ce livre vous apprendrez à utiliser le sport pour accélérer votre amaigrissement sans vous démotiver.
Le guide est structuré en 3 grands chapitres :
- Comment maigrir en économisant sa motivation
- Le rôle du sport pour perdre ses kilos en trop
- Comment pratiquer votre sport correctement
Vous y trouverez la réponse à toutes les questions suivantes :
- Faut-il plutôt courir ou marcher pour maigrir ?
- Quels objectifs choisir ?
- Faut-il que je m’entraine tous les jours ?
- L’entrainement intensif est-il plus efficace ?
- Les compléments alimentaires sportifs vont-ils m’aider à maigrir plus vite ?
- Qu’est-ce que le métabolisme et comment l’augmenter ?
Taille du guide : 60 pages (grand format A4)
Satisfait ou remboursé 30 jours
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4. Compter les calories pour maigrir
Compter les calories est précis et objectif. Une calorie représente une certaine quantité d’énergie et cela ne change pas que l’on soit de bonne ou de mauvaise humeur. Compter les calories est un outil simple et instructif pour reprendre le contrôle de son alimentation.
Dans ce livre rien n’est laissé au hasard. Vous allez apprendre comment maigrir en diminuant vos apports énergétiques. Vous apprendrez à maigrir sans faim ni fatigue, et surtout à rester motivé(e) en obtenant des résultats rapidement pour vos efforts.
Ce guide répondra à toutes vos questions :
- Qu’est-ce qu’une calorie ?
- Faut-il obligatoirement compter les calories ?
- De combien de calories mon corps a-t-il besoin chaque jour ?
- Comment compter les calories lorsque je cuisine ?
- Quels sont les aliments les moins caloriques ?
Taille du guide : 62 pages (grand format A4)
Satisfait ou remboursé 30 jours
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À qui nos guides sont-ils destinés ?
Toutes les personnes soucieuses de perdre du poids sans mettre leur santé en danger
Toutes les personnes qui veulent mincir définitivement : sans jamais reprendre les kilos perdus
Toutes les personnes qui veulent soutenir un(e) proche dans son combat contre le surpoids
Toutes les personnes qui en ont marre d’être pris(es) pour des imbéciles par les vendeurs de régime miraculeux.
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Si vous voulez vraiment mincir… vous avez BESOIN de nos guides !
Nos conseils auront plus d’effet sur votre santé que vous ne pouvez l’imaginez. 
Grâce à nos guides et à vos efforts :
- Vous gagnerez en confiance en vous.
- Vous serez plus à l’aise dans votre peau, dans vos vêtements, en décolleté ou en maillot de bain (ou nu(e)!)
- Vous aurez plus d’énergie et de vitalité, vous serez plus social et plus attirant
- Vous profiterez enfin de la piscine et de la plage sans la crainte du regard des autres
- Vous serez plus actif avec vos proches, votre famille, vos amis.
Être bien informé fera toute la différence, pour votre amaigrissement et dans votre vie au quotidien.
Pour nos lecteurs, les guides minceur étaient souvent la pièce manquante du puzzle de la perte de poids.
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Questions fréquentes
Puis-je commander vos guides si j’habite hors de France métropolitaine ?
Oui, vous pouvez commander nos guides minceur quel que soit votre pays de résidence. Vous recevrez les liens de téléchargement après votre paiement.
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Nous sommes disponibles pour vous aider. Contactez Romain par e-mail à l’adresse suivante : romain@changersoncorps.com (réponse en 24 heures garantie.) L’assistance est gratuite.
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Nos guides sont disponible au format électronique PDF uniquement. Vous pourrez les télécharger immédiatement après votre achat, lorsque votre paiement aura été validé. Si vous perdez les guides, vous pourrez venir les télécharger de nouveau autant de fois que vous le souhaitez. De plus, vous recevrez les mises à jour des guides gratuitement pendant 1 an si une nouvelle version venait à paraitre.
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Avertissement : le contenu de ces guides est à votre disposition à titre d’information uniquement et ne reflète que l’expérience personnelle de leur auteur. Tout contenu proposé dans les guides et sur ce site ne saurait être considéré comme émanant d’un professionnel de la santé (à titre d’exemple, mais liste non exhaustive : médecin-nutritionniste, diététicien, psychologue, psychiatre).