Pour un repas de 1400 caloriques par jour , elles est souvent utilisé dans les régimes hypocaloriques très strictes car le principe est simple, pour réaliser votre objectif, il faut diminuer le rapport calorique pour forcer l’organisme à puiser de ces réserves.
En effet, d’après un expert en nutrition , vous pouvez essayer un menu de 1400 calories au total, tout en mangeant le matin, le midi et le soir mais faîtes attention aux conseils qui sont parfois inapte et d’une réalisation de votre projet de courte durée ,donnant des régimes qui peuvent être dangereux pour votre corps et votre métabolisme .
Certaines personne ayant utilisé cette méthode, ont pris du poids très rapidement à l’arrêt , ont eu du mal à accepter de se priver de bon petit plat , mais aussi de gens déçu pensant pouvoir avoir des résultats plus pertinents.
Pour un repas 1400 calories , des expert conseillent un petit déjeuner, de boire un thé ou un café sans sucre , 100g de fromage blanc 0% , une pomme et à 10h une orange. Pour le midi , des artichauts a la tomate , puis un gratin d’épinard ( sans fromages) et pas de dessert puis pour le diner une salade de carotte avec une omelette aux champignons (seulement 4 œufs et minimiser le jaune d’œuf , c’est la partie la plus grasse)
Vous pouvez varier les repas de midi et du soir , en revanche vous pouvez conserver le repas du matin qui est à la fois importante pour votre organisme et pour diminuer la sensation de la faim que vous pouvez ressentir dans la mâtiné.