Les beaux jours arrivant, une grande majorité de personnes sont en quête de minceur pour pouvoir afficher fièrement un corps svelte sur la plage. Un menu minceur gratuit leur est donc proposé afin de tenir cette objectif.
Pour une alimentation saine et équilibrée, il est conseillé de ne pas ingérer d’aliments trop sucrés, trop salés et trop gras. Les fruits, les légumes ainsi que les protéines sont donc à privilégier puisque leurs calories ne se transformeront pas en kilos superflus.
Un menu de déjeuner peut donc par exemple se constituer de radis et de fromage blanc à la ciboulette en guise d’entrée. 4 à 5 cuillères à soupe de pâtes agrémentées d’une sauce au thon faîte maison à base de 150 grammes de thon naturel ainsi que 2 tomates pelées cuites avec de l’ail et des fines herbes sera un repas principal idéal où les protéines, les légumes et les féculents sont présents. Une pêche en dessert apportera une touche de fraîcheur et de douceur pour finir convenablement le repas. On voit donc bien que toutes les sauces grasses sont à éviter. Pour pallier à cela et ne pas obtenir de plats insipides qui démotivent souvent beaucoup de personnes dans les régimes, il faut user et abuser d’épices en tout genre qui relèvent les plats et leur donnent ainsi plus de saveur en bouche pour le plus grand plaisir des papilles.
Ne pas oublier que la pratique d’une activité physique régulière est nécessaire pour remplir l’objectif fixé.