Pour connaitre le pourcentage de masse graisseuse dans les corps humains, les experts ont créé un appareil pour mesurer l’épaisseur des plis cutanés. Pour ce fait, il est actuellement facile de savoir les taux ou le pourcentage de masse graisseuse dans notre corps.
Des formules sont disponibles pour connaitre la proportion de masse adipeuse dans notre corps comme la formule de Deurenberg en 1991. On peut aussi connaître cet indice en mesurant notre taille de poignet. Que ce soit pour les hommes ou femmes, cette méthode est toujours valable
Pourtant, même si on connaît toutes ces astuces, il est toujours préférable de contacter un médecin professionnel afin de trouver le pourcentage exact. Souvenez-vous bien que rien ne remplace les services faites par les professionnels, et c’est pour cette raison qu’on doit toujours aller chez le médecin.
Chaque personne ne possède pas les mêmes pourcentages sur les masses grasses ou adiposité. Pour ce fait, il est un peu difficile de trouver les normes exactes. Mais, les experts ont établi quelques intervalles qu’on peut prendre comme référence. D’une part, pour la population générale, l’adiposité doit se définir entre 12 à 15% pour les hommes et 22 à 25% pour les femmes. Et d’autre part, pour les sportifs, elles doivent être entre 9 à 13% pour les hommes et 12 à 23% pour les femmes.