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Les aliments protéinés pour maigrir

Les aliments protéinés pour maigrir

5 sur 5 basé sur 2 votes client
(2 avis client)

14,90  9,90 

Auteur : Aurèle Mariage
Longueur : 140 pages (grand format A4)

Description

Vous cherchez un aliment protéiné vers lequel vous tourner pour mincir facilement ? Vous hésitez entre plusieurs plats affichés au menu et contenant de la viande ou du poisson ? Vous ne comprenez pas pourquoi certains aliments riches en protéines font grossir, alors que les protides ont pour réputation d’être amaigrissantes ? Vous trouverez toutes les réponses à vos questions sur les protéines minceur dans ce livre complet et détaillé.

L’auteur passe en revue 67 aliments du groupe alimentaire des aliments protéinés, et compile une liste d’aliments choisis pour vous aider, dans la pratique, à repérer et consommer meilleures protéines minceur. Chaque aliment est expliqué de manière détaillée, et en cohérence avec les règles diététiques minceur.

Ce livre est structuré en trois grands chapitres.

Dans le premier chapitre, vous trouverez un récapitulatif des connaissances essentielles au sujet de la perte de poids : comment calculer votre poids idéal, comment éliminer vos kilos en trop, comment ne pas vous démotiver pendant la perte de poids, etc. Vous découvrirez (ou redécouvrirez) pourquoi changer ses habitudes est plus important que de suivre tel ou tel régime alimentaire en particulier.

Le second chapitre fera la liaison entre le premier et le troisième pour entrer plus en profondeur dans le sujet de l’équilibre alimentaire. Les 7 principaux groupes alimentaires, et les nutriments des aliments qui les composent, seront passés au crible pour vous permettre de mieux situer les aliments protéinés dans l’alimentation. Un rappel des règles de la diététique minceur vous aidera également à faire la différence entre une alimentation variée équilibrée et une alimentation amaigrissante hypocalorique.

Enfin le troisième chapitre – le plus long du livre – est consacré à 67 aliments protéinés analysés dans le détail pour vous permettre de découvrir leurs avantages et inconvénients. Ces aliments sont sélectionnés pour être facilement accessibles dans le commerce, amincissants ou facilitant le processus d’amincissement, et surtout délicieux à consommer pour ne pas perdre le gout des bonnes choses.

Livre satisfait ou remboursé pendant 30 jours !
Vous recevrez les mises à jour de ce livre gratuitement à vie.

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Description du produit

Vous cherchez un aliment protéiné vers lequel vous tourner pour mincir facilement ? Vous hésitez entre plusieurs plats affichés au menu et contenant de la viande ou du poisson ? Vous ne comprenez pas pourquoi certains aliments riches en protéines font grossir, alors que les protides ont pour réputation d’être amaigrissantes ? Vous trouverez toutes les réponses à vos questions sur les protéines minceur dans ce livre complet et détaillé.

L’auteur passe en revue 67 aliments du groupe alimentaire des aliments protéinés, et compile une liste d’aliments choisis pour vous aider, dans la pratique, à repérer et consommer meilleures protéines minceur. Chaque aliment est expliqué de manière détaillée, et en cohérence avec les règles diététiques minceur.



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Ce livre est structuré en trois grands chapitres.

Dans le premier chapitre, vous trouverez un récapitulatif des connaissances essentielles au sujet de la perte de poids : comment calculer votre poids idéal, comment éliminer vos kilos en trop, comment ne pas vous démotiver pendant la perte de poids, etc. Vous découvrirez (ou redécouvrirez) pourquoi changer ses habitudes est plus important que de suivre tel ou tel régime alimentaire en particulier.

Le second chapitre fera la liaison entre le premier et le troisième pour entrer plus en profondeur dans le sujet de l’équilibre alimentaire. Les 7 principaux groupes alimentaires, et les nutriments des aliments qui les composent, seront passés au crible pour vous permettre de mieux situer les aliments protéinés dans l’alimentation. Un rappel des règles de la diététique minceur vous aidera également à faire la différence entre une alimentation variée équilibrée et une alimentation amaigrissante hypocalorique.

Enfin le troisième chapitre – le plus long du livre – est consacré à 67 aliments protéinés analysés dans le détail pour vous permettre de découvrir leurs avantages et inconvénients. Ces aliments sont sélectionnés pour être facilement accessibles dans le commerce, amincissants ou facilitant le processus d’amincissement, et surtout délicieux à consommer pour ne pas perdre le gout des bonnes choses. Cliquez ici pour découvrir un extrait gratuit.

Information complémentaire

Auteur

Aurèle Mariage

Longueur

140 pages

Format

Livre électronique au format PDF

Garantie

Satisfait ou remboursé pendant 30 jours (sans condition)

Durée des mises à jour

Mises à jour gratuites à vie

2 avis pour Les aliments protéinés pour maigrir

  1. 5 sur 5

    (client confirmé):

    Dans « Les aliments protéinés pour maigrir » Aurèle propose de consommer 67 aliments protéinés qui peuvent faire perdre du poids. Ce ne sont pas des aliments rares et on peux les trouver dans tout commerce de proximité.

  2. 5 sur 5

    (client confirmé):

    Notre corps a besoin de certains nutriments pour fonctionner correctement et pour nous permettre de vivre correctement. Je ne me suis pas rendu compte de la réalité de cette chose avant d’avoir lu le livre « Les aliments protéinés pour maigrir ». Ce livre m’a appris de nombreuses choses importantes sur la nutrition. J’ai toujours pensé que j’étais grassouillette parce que je consommais de la nourriture malsaine avec de mauvaises graisses et beaucoup de glucides. En privilégiant la viande, le poisson, les fruits de mer et les œufs j’ai pu approvisionner mon corps en protéines. Le fait de me nourrir d’aliments qui contiennent beaucoup de protéines n’a pas affecté que mon apparence. En effet, j’ai pu constater que je me fatigue beaucoup moins rapidement. J’ai fait des recherches sur le sujet et j’ai pu constater que les protéines aident nos muscles à se renforcer et à avoir une meilleure endurance. Je n’aurais jamais imaginé que le fait de changer mon alimentation aurait un impact aussi important sur moi.

    Mais je dois admettre que ça m’a beaucoup aidé. J’ai pu me débarrasser de toutes les gênes causées par le fait d’être boudiné. Mais le plus important pour moi c’est que j’ai pu reprendre confiance en moi. J’étais assez désespérée après avoir essayé de nombreuses façons de perdre du poids qui n’ont pas eu le moindre effet sur moi. Mais en changeant mon alimentation, j’ai pu retrouver la ligne et je commence de nouveau à revivre pleinement.

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